保温杯里泡枸杞？维生素到底该咋补？养生的你，请对号入座 ！

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞

枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归

当归难补身体亏，放根虫草还不贵

虫草虽然是很好，鹿茸肾宝是绝配

在穷不能亏自己，明天还得补身体

这首一度在朋友圈广泛传播的“养生歌谣”。

你还记得吗？

现如今是全民养生的时代，

不仅广大中老年人注重养生，

年轻人的生活中也遍布各种养生行为：

喝不完的热水，

泡不完的脚，

按不完的摩，

吃不完的保健品……

其中口服维生素补充剂最受广大年轻人青睐。

“疯狂食补”的你有没有考虑过

是否真的缺乏维生素呢？

有必要额外补充吗？